Archives du mot-clé végétaux

Calcium : les meilleures sources végétales pour enfants

"Laissez le lait à mon veau, prenez plutôt le calcium aux végétaux"

Je vous ai présenté leurs sources préférées de fer d’origine végétale, voyons maintenant ce qu’il est bon de donner aux enfants pour leur assurer un bon apport en calcium, sans embêter les veaux, vaches, agneaux, brebis, chevreaux et chèvres. Pourquoi se passer de lait ? Si votre enfant se pose la question, voici un petit … Continuer la lecture de Calcium : les meilleures sources végétales pour enfants 

Fer : les sources préférées des enfants végés

source de fer végétal

Quoi de plus confortable qu’un petit visuel pour se rappeler facilement quels aliments privilégier pour assurer les apports en fer, lorsque l’on ne mange pas de viande ? Car oui, on peut tout à fait être végétarien ou végétalien sans être carencé en ce nutriment, il suffit de prendre des bonnes habitudes alimentaires ! Voici … Continuer la lecture de Fer : les sources préférées des enfants végés